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Meditative Wanderung

Wanderungen · Nordschwarzwald · geöffnet
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  • Mit etwas Glück können wir sogar das Wild am Wildgehege beobachten.
    Mit etwas Glück können wir sogar das Wild am Wildgehege beobachten.
    Foto: Tourismus und Stadtmarketing Bad Herrenalb
m 450 400 350 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 km

Nimm Dir Zeit und tanke Deine Kraftreserven im Heilklimatischen Kurort und Heilbad Bad Herrenalb auf!

geöffnet
leicht
Strecke 3,9 km
1:10 h
118 hm
117 hm
463 hm
357 hm

Du begibst Dich auf eine Reise zu Dir selbst. Der Weg führt Dich entlang des Dobelbachs über das Kneipp-Becken und dem Wildgehege wieder zurück zum Ausgangspunkt.

Autorentipp

Eine Abkühlung im Kneipp-Becken sollte nicht fehlen!

Profilbild von Bad Herrenalb
Autor
Bad Herrenalb
Aktualisierung: 07.09.2022
Schwierigkeit
leicht
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
463 m
Tiefster Punkt
357 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Wegearten

Asphalt 34,41%Schotterweg 29,29%Naturweg 29,63%Pfad 6,66%
Asphalt
1,3 km
Schotterweg
1,1 km
Naturweg
1,2 km
Pfad
0,3 km
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Sicherheitshinweise

Das Tretbecken kann rutschig sein - Betreten auf eigene Gefahr!

Start

Falkensteinschule (369 m)
Koordinaten:
DD
48.805345, 8.450745
GMS
48°48'19.2"N 8°27'02.7"E
UTM
32U 459669 5405962
w3w 
///zugänge.autorisierte.kosten
Auf Karte anzeigen

Ziel

Falkensteinschule

Wegbeschreibung

Der Startpunkt unserer meditativen Wanderung ist die Bushaltestelle Falkensteinschule. Von da aus gehst Du an der Schule und dem Kindergarten vorbei auf den Dobelbachweg, der Dich auf die meditative Reise entlang des Bachlaufs mitnimmt. Damit Du ganz in Dir zur Ruhe kommst, konzentriere Dich auf nur ein Geräusch. Was hörst Du gerade? Z.B. das fließende Wasser. Nimm nur dieses eine Geräusch war und atme 2 -3 Schritte tief ein, zähle 1 beim Ausatmen, wieder 2-3 Schritte mit dem gleichen Geräusch einatmen, zähle 2 beim Ausatmen, dass machst Du solange, bis Du beim Ausatmen 30 zählst. Dann wählst Du, an dem Ort, an dem Du bist das nächste Geräusch auf das Du Dich konzentrieren möchtest. Du atmest wieder 2-3 Schritte tief ein und zählst eins beim Ausatmen und so weiter. Du gehst den Weg bis Du 7 Geräusche einzeln wahrgenommen hast. Nun dürftest Du auf der Höhe des Stillen Therapeuts sein. Halte dort an und genieße den Moment. Wofür bist Du jetzt in dem Moment dankbar? Hole Dir die Dankbarkeit ganz in den Moment. So dass Du sie tief in Deinem Körper spürst. Lass’ diese Dankbarkeit tief in Dir wirken. Sage innerlich noch einmal Danke und nimm dieses Dankbarkeitsgefühl mit auf die weitere Etappe Richtung Wassertretanlage. Am Kneipp-Becken angekommen, kannst Du Deine Schuhe und Strümpfe ausziehen, Hosehochkrempeln und ein paar Schritte in dem eiskalten Nass waten. Anschließend hältst Du Dich links vom Wildgehege und umrundest es. Während Du das Wildgehege umrundest, kannst Du alles sammeln, was dir vor die Füße kommt, z.B. Blätter/Laub, Tannenzapfen, Nüsse, Steine, …am Wildgehege angekommen suchst Du Dir einen Platz an dem Du Dich wohlfühlst und verweilst hier. Spreche nichts, sondern lass Dich voll und ganz auf die Natur und die Tiere ein. Diese meditative Pause darfst Du so lange machen, wie es Dir gut dabei geht. Anschließend machst Du Dich auf dem Heimweg und lässt den Gedanken, der sich gerade bemerkbar macht einfach da sein. Bewerte ihn nicht, versuche ihn nicht zu verdrängen, lass ihn einfach geschehen. Hast Du noch Deine gesammelten Utensilien? Dann darfst Du jetzt am Wegesrand ein kleines Mantra für Dich und den Gedanken gestalten. Den Rest des Weges gehst Du schweigend und achtsam. Am Ende des Waldrandes schüttelst Du deinen ganzen Körper, streckst Dich um ganz im hier und jetzt wieder anzukommen. Wir freuen uns, wenn Du uns über Deine meditiere Erfahrung berichtetest (info@badherrenalb.de).

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Öffentliche Verkehrsmittel

mit Bahn und Bus erreichbar

  •  Mit der S1 ab Karlsruhe Hauptbahnhof über Ettlingen bis Bahnhof Bad Herrenalb, weiter mit der Buslinie 116/113/716 bis Bad Herrenalb Falkensteinschule (Achtung nur Schulfahrten!)
  •  Mit der S1 ab Karlsruhe Hauptbahnhof über Ettlingen bis Bahnhof Bad Herrenalb, weiter mit der Buslinie 113/716 bis Bad Herrenalb Bleiche und dann am Kreisverkehr rechts Richtung Rotensol

Anfahrt

Aus Richtung Frankfurt oder Basel kommend Autobahn A5, Ausfahrt Ettlingen, dann der Beschilderung bis Bad Herrenalb folgend.

Aus Richtung Stuttgart kommend Autobahn A8, Ausfahrt Karlsbad/Bad Herrenalb, dann der Beschilderung bis Bad Herrenalb folgend.

Am Ortseingang (Kreisverkehr) Richtung Rotensol und zur Falkensteinschule rechts abbiegen.

Parken

Parkplatz an der Falkensteinschule

Koordinaten

DD
48.805345, 8.450745
GMS
48°48'19.2"N 8°27'02.7"E
UTM
32U 459669 5405962
w3w 
///zugänge.autorisierte.kosten
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

Kartenempfehlungen des Autors

Stadtplan Bad Herrenalb (erhältlich in der Tourist-Info)

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Status
geöffnet
Schwierigkeit
leicht
Strecke
3,9 km
Dauer
1:10 h
Aufstieg
118 hm
Abstieg
117 hm
Höchster Punkt
463 hm
Tiefster Punkt
357 hm
mit Bahn und Bus erreichbar Rundtour hundefreundlich Heilklima

Statistik

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Funktionen
Karten und Wege
Strecke  km
Dauer : h
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Abstieg  Hm
Höchster Punkt  Hm
Tiefster Punkt  Hm
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