Trailrunning empfohlene Tour

Rittistrail (Nr. 6)

Trailrunning · Ramsau am Dachstein
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Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH Verifizierter Partner  Explorers Choice 
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    Foto: Schladming Dachstein, Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH
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    Foto: Tourismusverband Schladming-Dachstein, Tourismusverband Ramsau am Dachstein
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    Foto: Tourismusverband Schladming-Dachstein, Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH
m 1300 1250 1200 1150 1100 1050 16 14 12 10 8 6 4 2 km
Der Rundlauf ist durch seine vielen schönen Aussichtspunkten bekannt.
mittel
Strecke 17,1 km
3:30 h
413 hm
413 hm
1.279 hm
1.087 hm

Der Großteil der Strecke verläuft auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen.

90 % läuft man auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen.

10 % davon sind Asphaltstraßen.

Autorentipp

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuhen laufen.
Profilbild von Tourismusverband Schladming-Dachstein
Autor
Tourismusverband Schladming-Dachstein
Aktualisierung: 16.02.2022
Schwierigkeit
mittel
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.279 m
Tiefster Punkt
1.087 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Sicherheitshinweise

Entlang der Strecke sind Landesstraßen undeinige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

Weitere Infos und Links

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur.
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein.

  Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.

Start

Langlaufstadion Ramsau Ort (1.112 m)
Koordinaten:
DD
47.419703, 13.653268
GMS
47°25'10.9"N 13°39'11.8"E
UTM
33T 398419 5252685
w3w 
///auszuwählen.sodass.glühbirne

Ziel

Langlaufstadion Ramsau Ort

Wegbeschreibung

Start Langlaufstadion Ramsau Ort – Auf der StraßeRichtung Norden bis zum Hotel Knollhof (1x Überquerung Landesstraße) - Wanderweg 1 bis zur Dachsteinstraße – Dachsteinstraße 50m nach Norden danach neben dem Bach abwärts bis zum Tannenweg (1x Überquerung Landesstraße) – weiter auf einem Forstweg nach Westen zur Ochsenalm – auf einem schmalen Waldweg wieder zum Forstweg Wiesmahdalm – Sonnenalm – Halseralm – Greimlbacher – Wegkreuzung Tischlberger rechts über den Forstweg – über die Wiese zum Haus am Bach –weiter zum Wanderweg 1 – Helpferer – Landhaus Katharina –Wanderweg 100 – und das Ziel im Langlaufstadion Ramsau

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Öffentliche Verkehrsmittel

Ramsauer Verkehrsbetriebe Fahrplan www.rvb.at

Anfahrt

Von Westen:
Tauernautobahn A 10 bis zum Knoten Ennstal - Abfahrt Richtung Graz/Schladming - rund 20 km auf der Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

 

Von Norden:
Pyhrnautobahn Richtung Liezen Ennstalbundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

Parken

Langlaufstadion Ramsau Ort

Koordinaten

DD
47.419703, 13.653268
GMS
47°25'10.9"N 13°39'11.8"E
UTM
33T 398419 5252685
w3w 
///auszuwählen.sodass.glühbirne
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

Kartenempfehlungen des Autors

Kompass / Der Dachstein

Freitag und Bernt /

AV Karte / Dachstein

Ausrüstung

  • Laufbekleidung
  • Kopfbedeckung
  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle
  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel
  • Orientierungskarte oder Lauffolder
  • Puls Uhr
  • Kleines Notfall Kit
  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können

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Schwierigkeit
mittel
Strecke
17,1 km
Dauer
3:30 h
Aufstieg
413 hm
Abstieg
413 hm
Höchster Punkt
1.279 hm
Tiefster Punkt
1.087 hm
Rundtour Einkehrmöglichkeit

Statistik

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Funktionen
Karten und Wege
Strecke  km
Dauer : h
Aufstieg  Hm
Abstieg  Hm
Höchster Punkt  Hm
Tiefster Punkt  Hm
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