Trailrunning empfohlene Tour

Sattelbergtrail (Nr. 8)

Trailrunning · Schladming-Dachstein
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Erlebnisregion Schladming-Dachstein Verifizierter Partner  Explorers Choice 
  • Foto: Schladming Dachstein, Erlebnisregion Schladming-Dachstein
m 1000 900 12 10 8 6 4 2 km
Der Sattelbergtrail ist eine gute Vorbereitung zum Halbmarathon mit abwechslungsreichen Lauftechniken (Wald, Wiese und Schotterstraßen). 
mittel
Strecke 12,8 km
2:19 h
257 hm
258 hm
1.114 hm
903 hm
Die Laufstrecke führt Sie rund um den Sattelberg. Eine vielfältige Strecke durch den Wald neben Bächen mit schönem Blick in das Ennstal und auf das Dachstein Massiv.

Autorentipp

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuhen laufen.
Profilbild von Tourismusverband Schladming-Dachstein
Autor
Tourismusverband Schladming-Dachstein
Aktualisierung: 16.02.2022
Schwierigkeit
mittel
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.114 m
Tiefster Punkt
903 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Wegearten

Asphalt 15,26%Schotterweg 15,39%Naturweg 6,90%Pfad 56,54%Straße 5,59%Unbekannt 0,27%
Asphalt
2 km
Schotterweg
2 km
Naturweg
0,9 km
Pfad
7,3 km
Straße
0,7 km
Unbekannt
0 km
Höhenprofil anzeigen

Sicherheitshinweise

Entlang der Strecke sind Landesstraßen und einige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

Weitere Infos und Links

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur.
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein. 

  Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.

Start

Langlaufstadion Ramsau Ort (1.113 m)
Koordinaten:
DD
47.419945, 13.653096
GMS
47°25'11.8"N 13°39'11.1"E
UTM
33T 398406 5252712
w3w 
///irgendwelche.schokolade.fehlt
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Ziel

Langlaufstadion Ramsau Ort

Wegbeschreibung

Start Langlaufstadion Ramsau Ort – Richtung Sprungschanze – weiter am Philosophenweg bis Wanderweg Nr.2 – Sport Steiner danach über die Straße zur rechten Seite der Kirche und die Straße hinunter zum Hofrat Gruber Weg – weiter zur Mühle über die Straße zum Weg Nr. 3 – Almstube - 50 m bis zur Brücke auf der rechten Seite – Strimitzweg bis zum Weg 100 – Sattelberghütte – Wurzelweg bis zum Hotel Almfrieden– Café Alpenbad bis zum Heimatstüberl über die Straße und auf den Wanderweg Nr. 2 – Philosophenweg zurück zum Ausganspunkt

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Öffentliche Verkehrsmittel

Ramsauer Verkehrsbetriebe Fahrplan www.rvb.at

Anfahrt

Von Westen:
Tauernautobahn A 10 bis zum Knoten Ennstal - Abfahrt Richtung Graz/Schladming - rund 20 km auf der Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

 

Von Norden:
Pyhrnautobahn Richtung Liezen Ennstalbundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

Parken

Langlaufstadion Ramsau Ort

Koordinaten

DD
47.419945, 13.653096
GMS
47°25'11.8"N 13°39'11.1"E
UTM
33T 398406 5252712
w3w 
///irgendwelche.schokolade.fehlt
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

Kartenempfehlungen des Autors

Kompass / Der Dachstein

Freitag und Bernt /

AV Karte / Dachstein

Ausrüstung

  • Laufbekleidung

  • Kopfbedeckung

  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle

  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel

  • Orientierungskarte oder Lauffolder

  • Puls Uhr

  • Kleines Notfall Kit

  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können


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Schwierigkeit
mittel
Strecke
12,8 km
Dauer
2:19 h
Aufstieg
257 hm
Abstieg
258 hm
Höchster Punkt
1.114 hm
Tiefster Punkt
903 hm
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Karten und Wege
Strecke  km
Dauer : h
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