Trailrunning empfohlene Tour

Schildlehentrail (Nr. 9)

Trailrunning · Schladming-Dachstein
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Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH Verifizierter Partner  Explorers Choice 
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    Foto: Schladming Dachstein, Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH
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    Foto: Tourismusverband Schladming-Dachstein, Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH
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    Foto: Tourismusverband Schladming-Dachstein, Schladming-Dachstein Tourismusmarketing GmbH
m 1220 1200 1180 1160 1140 1120 1100 1080 8 6 4 2 km
Der Schildlehentrail ist ein leichter Trail für die ganze Familie und besteht hauptsächlich aus leichten Anstiegen und kurzen Abschnitten über asphaltierte Straßen.
leicht
Strecke 9,2 km
1:31 h
105 hm
105 hm
1.214 hm
1.111 hm

Der Großteil der Strecke verläuft auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen.

90 % Läuft man auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen.

10 % davon sind Asphaltstraßen.

Autorentipp

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuhen laufen.
Profilbild von Tourismusverband Schladming-Dachstein
Autor
Tourismusverband Schladming-Dachstein
Aktualisierung: 16.02.2022
Schwierigkeit
leicht
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.214 m
Tiefster Punkt
1.111 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Sicherheitshinweise

Entlang der Strecke sind Landesstraßen undeinige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

Weitere Infos und Links

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Sie die Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicher auffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein. 

  Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutz der Natur.

Start

Langlaufstadion Ramsau Ort (1.112 m)
Koordinaten:
DD
47.419703, 13.653222
GMS
47°25'10.9"N 13°39'11.6"E
UTM
33T 398415 5252685
w3w 
///verhandelt.bürsten.büsche

Ziel

Langlaufstadion Ramsau Ort

Wegbeschreibung

Start Langlaufstadion Ramsau Ort – Auf der Straße Richtung Norden bis zum Hotel Knollhof (1x Überquerung Landesstraße) - Wanderweg 1 bis zur Dachsteinstraße – Dachsteinstraße 50 m nach Norden danach neben dem Bach abwärts bis zum Tannenweg (1x Überquerung Landesstraße) – Richtung Osten bis zum Ramsau Beach – weiter zum Wanderweg 1 –Helpferer – Landhaus Katharina – Wanderweg 100 – und das Ziel im Langlaufstadion Ramsau Ort

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Öffentliche Verkehrsmittel

Ramsauer Verkehrsbetriebe Fahrplan www.rvb.at

Anfahrt

Von Westen:
Tauernautobahn A 10 bis zum Knoten Ennstal - Abfahrt Richtung Graz/Schladming - rund 20 km auf der Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

 

Von Norden:
Pyhrnautobahn Richtung Liezen Ennstalbundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

Parken

Langlaufstadion Ramsau Ort

Koordinaten

DD
47.419703, 13.653222
GMS
47°25'10.9"N 13°39'11.6"E
UTM
33T 398415 5252685
w3w 
///verhandelt.bürsten.büsche
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

Kartenempfehlungen des Autors

Kompass / Der Dachstein

Freitag und Bernt /

AV Karte / Dachstein

Ausrüstung

  • Laufbekleidung

  • Kopfbedeckung

  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle

  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel

  • Orientierungskarte oder Lauffolder

  • Puls Uhr

  • Kleines Notfall Kit

  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können)


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Schwierigkeit
leicht
Strecke
9,2 km
Dauer
1:31 h
Aufstieg
105 hm
Abstieg
105 hm
Höchster Punkt
1.214 hm
Tiefster Punkt
1.111 hm
Rundtour familienfreundlich

Statistik

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Funktionen
Karten und Wege
Strecke  km
Dauer : h
Aufstieg  Hm
Abstieg  Hm
Höchster Punkt  Hm
Tiefster Punkt  Hm
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