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Fitness
Trail running

Oberalp- Sedrun - Trail

Trail running · Central Switzerland
Responsible for this content
Sedrun Disentis Tourismus Verified partner  Explorers Choice 
  • Kurz vor Milez
    / Kurz vor Milez
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Auf dem Pass Tiarms
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Val Val - Blick zurück zum Pass Tiarms
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Höhenweg bei Scharinas
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Hütte Las Palas
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Blick voraus nach Liets
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Liets - ein Blick zurück nach Milez
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Alp Mulinatsch
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Malamusa
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
m 2400 2200 2000 1800 1600 1400 1200 14 12 10 8 6 4 2 km

Leichtes Trail-Running talwärts,  mit wunderbaren  Ausblicken aufs Tujetsch.  Dass einige Wegabschnitte nicht markiert sind, macht den Lauf besonders spannend.

easy
14 km
2:30 h
311 m
911 m

Am Oberalppass folgen  wir der Route Nr. 85 und wir wärmen uns mit einem Anstieg bis zum Pass Tiarms auf. Vom Val Val führt ein Fahrweg mehrheitlich eben aus bis nach Milez, wo wir einen Halt in der Hütte Las Palas einplanen. Man munkelt, es gäbe hier den besten Kuchen im Tal! Bequeme Liegestühle oder eine Lounge-Ecke verleiten dazu, ein wenig länger als geplant zu bleiben. 

Es folgt nun ein Abstieg in die Val Giuv. Hier verlassen wir den markierten Weg und wir folgen einem Pfad, der direkt zu den Alphütten von Liets führt. Die Aussicht von hier ist prächtig.

Im Wald treffen wieder auf die Route Nr. 85 und es folgt abermals ein Abstieg. In der Val Milar überqueren wir die "Aua da Milà", laufen durch den Uaul Flurin und in das Tälchen L`Ondadusa bis ins Val Strem. Wenn wir nun nach links hinauf schauen sehen wir, was der Felssturz im Jahr 2016 angerichtet hat. Zur Zeit ist es jedoch ruhig und wir befinden uns auf der sicheren Seite. An den Maiensässen im Valtgeva vorbei erreichen wir den Graben des Dorfbaches Drun. Der Name leitet sich von "Dargun" ab, was in deutscher Sprache Drachen bedeutet. Denn genau wie ein gefährlicher Drache kann das harmlose Bächlein bei Regen zu einem wütenden und gefährlichen Murgang werden. Doch heute ist er ganz zahm und wir erreichen den Bahnhof unbeschadet.

 

Author’s recommendation

Früh am Morgen ist es am schönsten: Der erste Zug fährt in Sedrun um 7.31Uhr. Übernachtungsgäste fahren mit der Gästekarte gratis auf den Oberalppass. 

outdooractive.com User
Author
Heidi Meier
Updated: September 10, 2019

Difficulty
easy
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
Pass Tiarms, 2151 m
Lowest point
Sedrun, 1422 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Safety information

Der unmarkierte Wegabschnitt führt durch Vieh-Weiden und es sind zum Teil nur Wegspuren sichtbar. Es kann sein dass auch Weidezäune überwunden werden müssen.

Start

Oberalppass (2039 m)
Coordinates:
Geographic
46.659925, 8.671107
UTM
32T 474837 5167426

Destination

Sedrun

Turn-by-turn directions

Wir fahren von Sedrun mit dem Zug zum Oberalppass und folgen hier der Route Nr. 85 zum Pass Tiarms. Es folgt ein neu angelegter markierter Wanderweg direkt ins Val Val. Beim Bach treffen wir auf einen Fahrweg, der über Scharinas nach Milez führt. Unterhalb der Sessellft Bergstation finden wir den Weg Nr. 85 wieder. Wir bleiben auf dieser Route bis nach der Alp Mulinatsch. Da wo dieser Weg nach links bergwärts weiter führt, verlassen wir die markierte Route. Wir steigen ca. 20 Meter ab zu einem unteren Weg und finden da eine (unmarkierte) Wegspur, die vom breiteren Weg abzweigt, und die direkt zu den Maiensässen von Liets führt. Nach den Gebäuden treffen wir nach 100 Metern wieder auf die Nr. 85, der wir bis in ins Val Strem und nach Sedrun folgen. 

Note

Wildlife refuge L'Ondadusa: December 21 - April 30
all notes on protected areas

Public transport

Public transport friendly

Mit dem Zug von Zürich über Chur bis Sedrun. Oder von Luzern über Andermatt bis Oberalppass.

Getting there

Mit dem Auto von Zürich über Chur bis Sedrun. Oder von Luzern über Andermatt bis Oberalppass.

Parking

Parkplätze beim Bahnhof Sedrun (gebührenpflichtig) Oder auf dem Oberalppass  (GR gebührenfrei/UR kostenpflichtig)

Arrival by train, car, foot or bike


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Difficulty
easy
Distance
14 km
Duration
2:30h
Ascent
311 m
Descent
911 m
Public transport friendly In and out Scenic Refreshment stops available

Statistics

: h
 km
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Highest point
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Lowest point
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