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Trail Running recommended route

Torlauf (no. 2)

Trail Running · Schladming-Dachstein
Responsible for this content
Erlebnisregion Schladming-Dachstein Verified partner  Explorers Choice 
  • Photo: Tourismusverband Schladming-Dachstein, Erlebnisregion Schladming-Dachstein
The Torlauf is the hardest, most strenuous and most beautiful trail in the Schladming-Dachstein region.
difficult
Distance 41.2 km
9:49 h
2,396 m
2,400 m
2,529 m
899 m

The beautiful surroundings of the Dachstein massif and the Dachstein on its own make this an unforgettable experience for every runner.  Face your limits! 

There is a reason why leading professional athletes, as well as world and Olympic champions, take on the challenges of the Dachstein massif on a yearly basis. 

A yearly competition is held here so that athletes can challenge themselves and compete against each other. 

 

Dates and further information can be found on www.torlauf-dachstein.info

Profile picture of Tourismusverband Schladming-Dachstein
Author
Tourismusverband Schladming-Dachstein
Update: February 16, 2022
Difficulty
difficult
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
2,529 m
Lowest point
899 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Track types

Asphalt 5.17%Dirt road 6.62%Forested/wild trail 24.14%Path 58.65%Road 0.53%Unknown 4.86%
Asphalt
2.1 km
Dirt road
2.7 km
Forested/wild trail
9.9 km
Path
24.2 km
Road
0.2 km
Unknown
2 km
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Safety information

This is a high-alpine trail.

Be careful - there is a risk of injury! Please use trail running shoes or light hiking shoes. 

Tips and hints

Einige Regeln damit es besser läuft:

  •  Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein. 

 Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.

Start

Cross-Country Stadium Ramsau Ort (1,115 m)
Coordinates:
DD
47.419733, 13.651753
DMS
47°25'11.0"N 13°39'06.3"E
UTM
33T 398304 5252690
w3w 
///tiniest.declaim.suppertime

Destination

Cross-Country Stadium Ramsau Ort

Turn-by-turn directions

Starting from the Cross-Country Stadium in Ramsau Ort - towards the jumping hill - take the Philosophers Path until you reach trail no. 2 - Sport Steiner and cross the street on the right of the church - down the street to Hofrat Gruber Weg - to the Old Mill - CAREFUL! approx. 200m before the mill: take the right to Hotel Edelweiß - Sattelberghütte and take the Strimitzweg to Almstube - through the Silberkar Canyon (entry fee) and up to Stangalm - Feistererscharte - Guttenberghaus - Gruberscharte and across the Landfriedtal trail no. 618 to Edelgrießhöhe - through the Edelgrieß (caution! high-alpine trails can be hard to see)  to Hotel Türlwandhütte - on to Südwandhütte - trail no. 6 to Marlam (Marboden) on the forestry path to Neustattalm across the street - Walcheralm up on a narrow path towards Hotel Dachstein - wider trail to Brandalm - Dachsteinhaus - Brandhof - Landhaus Ramsau - westbound to Jausenstation Walcher - head south: cross the street to Tannenweg - head east to Ramsau Beach - onto trail no. 1 - Helpferer - Landhaus Katharina - Trail no. 100 - Kulmberg Höhenweg to the crossing jumping hill - back to the stadium.   

Public transport

Ramsauer Verkehrsbetriebe Fahrplan www.rvb.at

By road

Von Westen:
Tauernautobahn A 10 bis zum Knoten Ennstal - Abfahrt Richtung Graz/Schladming - rund 20 km auf der Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

 

Von Norden:
Pyhrnautobahn Richtung Liezen Ennstalbundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

Parking

Langlaufstadion Ramsau Ort

Coordinates

DD
47.419733, 13.651753
DMS
47°25'11.0"N 13°39'06.3"E
UTM
33T 398304 5252690
w3w 
///tiniest.declaim.suppertime
Arrival by train, car, foot or bike

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Kompass / Der Dachstein

Freitag und Bernt /

AV Karte / Dachstein

Equipment

  • lange Hose und Shirt
  • Regenjacke und Regenhose (Wassersäule min. 10.000 ml)
  • Haube
  • Handschuhe
  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle
  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel (min. 1 Liter Trinkflüssigkeit)
  • Orientierungskarte oder Lauffolder
  • Puls Uhr
  • Kleines Notfall Kit
  • Überlebensdecke
  • Ausweis
  • Stirnlampe
  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können

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Difficulty
difficult
Distance
41.2 km
Duration
9:49 h
Ascent
2,396 m
Descent
2,400 m
Highest point
2,529 m
Lowest point
899 m
Circular route

Statistics

  • Content
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Features
2D 3D
Maps and trails
Distance  km
Duration : h
Ascent  m
Descent  m
Highest point  m
Lowest point  m
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