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turistický výlet

Terrainkurweg 5 - Partschins - Sonnenberger Panoramaweg - Naturns

turistický výlet · Meraner Land
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Partschins
  • Terrainkurweg 5 -  Partschins - Sonnenberger Panoramaweg - Naturns
    / Terrainkurweg 5 - Partschins - Sonnenberger Panoramaweg - Naturns
    Fotografie: TVPartschins, Partschins
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    Fotografie: TVPartschins, Partschins
m 800 700 600 500 7 6 5 4 3 2 1 km

nízká
7,7 km
2:21 h
345 m
465 m

Die klimatische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie, die sich durch leistungsangepasste Belastung, Ausdauertraining, Freiluftaufenthalt und Landschaftserleben auszeichnet und durch individuell dosiertes Gehen durchgeführt wird.
Das sogenannte Terrainwandern verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, erhöht Schnelligkeit und Flexibilität, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, regt die Atemtätigkeit an und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert und der Kalorienverbrauch spürbar gesteigert.
Empfohlen wird die klimatische Terrainkur bei funktionellen Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen, vor allem aber ist sie ein probates Mittel zur Primärprävention und allgemeinen Gesundheitsförderung.
Die Partschinser Terrainkur Wege wurden zertifiziert von der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Náročnost
nízká
Kondice
Zážitek
Krajina
Nejvyšší bod
720 m
Nejnižší bod
529 m
Doporučené období
led
úno
bře
dub
kvě
čvn
čvc
srp
zář
říj
lis
pro

Popis trasy

  • Länge insgesamt: 7,7 km
  • Länge ansteigende Abschnitte: 1,7 km
  • Ø Gehzeit: 2 h 30 min. bei 3 km/h
  • Höhenlage: ca. 530 – 720 m
  • Schwierigkeitsgrad leistungsphysiologisch: mittelschwer (5 von 7)
  • Schwierigkeitsgrad thermisch: stark
  • Energieumsatz im Anstieg: 6,6 kcal/min. bei 3 km/h
  • Watt-Leistung im Anstieg: 75 Watt bei 3 km/h

 
Wegverlauf: Von Partschins auf dem Sonnenbergweg zur Partschinser Hängebrücke und der Jausenstation Winklerhof. Von dort geht es direkt auf dem Sonnenberger Panoramaweg Nr. 91 nach Naturns. Rückkehr nach Partschins mit dem Bus.
Landschaft & Anforderungen: Sonnen- und windexponierter Weg mit wenigen schattigen Abschnitten - Anteil Freifläche 90% -, Laubwald, schöne Ausblicke, Ruhebänke, meist ebener Wegverlauf mit wenigen kurzen, steileren Auf- und Abstiegen; aufgrund der sonnenexponierten Lage vor allem im Frühjahr und Herbst zu empfehlen.   

Upozornění


Všchny záložky k chráněným oblastem

Souřadnice

DD
46.684230, 11.073390
DMS
46°41'03.2"N 11°04'24.2"E
UTM
32T 658555 5172162
w3w 
///bydlíme.pozoun.změněná
Příjezd vlakem, autem, na kole či pěšky


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Náročnost
nízká
Délka
7,7 km
Doba trvání
2:21h
Stoupání
345 m
Klesání
465 m

Statistika

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