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Sentiero turistico

Sentiero per "Terrainkur" n° 2 - Stazione a monte funivia Texel – rifugio Nasereit – stazione a monte funivia Texelbahn

Sentiero turistico · Merano e dintorni
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Partschins
  • Sentiero per "Terrainkur" n. 2 - Stazione a monte funivia Texel – rifugio Nasereit – stazione a mont
    Sentiero per "Terrainkur" n. 2 - Stazione a monte funivia Texel – rifugio Nasereit – stazione a mont
    Foto: TV Partschins, Partschins
m 1650 1600 1550 1500 5 4 3 2 1 km
media
Lunghezza 5,8 km
1:48 h.
293 m
293 m
1.666 m
1.517 m

La cosiddetta "Terrainkur" è una particolare forma di climatoterapia basata su camminate dosate individualmente. Poggia sull'allenamento della resistenza, l'esercizio all'aria aperta, l'immersione nel paesaggio e una sollecitazione fisica adeguata alla prestazione.

L'escursionismo orientato alla "Terrainkur" migliora la resistenza e la mobilità, aumenta la velocità e la flessibilità, rinvigorisce il sistema cardiovascolare, stimola l'attività respiratoria e rafforza i muscoli, i legamenti e le articolazioni. Ha effetti benefici sul metabolismo, attiva l'apparato digerente e accresce sensibilmente il consumo calorico.
La "Terrainkur" è una terapia consigliata soprattutto a chi è affetto da malattie funzionali dell'apparato cardiocircolatorio, patologie metaboliche o affezioni delle vie respiratorie. Più in generale, tuttavia, è una misura estremamente efficace di prevenzione primaria e di promozione della salute nel suo complesso.
I sentieri "Terrainkur" di Parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian di Monaco di Baviera.

Difficoltà
media
Tecnica
Impegno fisico
Emozione
Paesaggio
Punto più alto
1.666 m
Punto più basso
1.517 m
Periodo consigliato
gen
feb
mar
apr
mag
giu
lug
ago
set
ott
nov
dic

Partenza

Coordinate:
DD
46.684610, 11.047540
DMS
46°41'04.6"N 11°02'51.1"E
UTM
32T 656577 5172153
w3w 

Direzioni da seguire

  • Lunghezza totale: 5,9 km
  • Lunghezza dei tratti in salita: 1,9 km
  • Tempo di percorrenza: 2 h a una velocità di 3 km/h
  • Altitudine: 1.540-1.700 m s.l.m.
  • Grado di difficoltà a livello fisiologico-prestazionale: medio (4 su 7)
  • Grado di difficoltà a livello termico: medio
  • Metabolismo energetico in salita: 7,8 kcal/min a una velocità di 3 km/h
  • Potenza (in watt) in salita: 75 W a una velocità di 3 km/h

 
Percorso: Si prende la funivia Texelbahn e si arriva a monte (Giggelberg). Da qui si segue l'Alta Via di Merano n° 24 in direzione est fino al rifugio Nasereit. Poi si prende lo stesso percorso per tornare alla stazione a monte della funivia Texelbahn.

Paesaggio e requisiti: Terreni forestali prevalentemente morbidi - zone boschive 40%, area aperta 60% -, salite moderate attraverso boschi e prati di montagna, esposti al sole ed al vento, alternanza di sole ed ombra, piacevoli stimoli olfattivi attraverso il bosco misto; percorribile solo in estate.

Nota


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Coordinate

DD
46.684610, 11.047540
DMS
46°41'04.6"N 11°02'51.1"E
UTM
32T 656577 5172153
w3w 
///targhe.deboli.adatto
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Difficoltà
media
Lunghezza
5,8 km
Durata
1:48 h.
Salita
293 m
Discesa
293 m
Punto più alto
1.666 m
Punto più basso
1.517 m

Statistiche

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Funzioni
Mappe e sentieri
Lunghezza  km
Durata : ore
Salita  mt
Discesa  mt
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