LogoAlto Adige... da vivere!
Crea itinerario fino qui Copia il percorso
Sentiero turistico

Sentiero per "Terrainkur" n° 7 - Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabile Via Claudia Augusta – laghetto di Rablà – stazione a valle funivia Rio Lagundo

Sentiero turistico · Merano e dintorni
Responsabile del contenuto
Partschins
  • Sentiero per "Terrainkur" n. 7 -   Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabi
    / Sentiero per "Terrainkur" n. 7 - Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabi
    Foto: TVPartschins, Partschins
  • Sentiero per "Terrainkur" n. 7 -   Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabi
    / Sentiero per "Terrainkur" n. 7 - Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabi
    Foto: TVPartschins, Partschins
  • / Sentiero per "Terrainkur" n. 7 - Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabi
    Foto: TVPartschins, Partschins
  • / Sentiero per "Terrainkur" n. 7 - Stazione a valle funivia Rio Lagundo – sentiero Badlweg – ciclabi
    Foto: TVPartschins, Partschins
m 540 530 520 510 500 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 km
facile
Lunghezza 3,9 km
1:00 h.
34 m
34 m
542 m
508 m

La cosiddetta "Terrainkur" è una particolare forma di climatoterapia basata su camminate dosate individualmente. Poggia sull'allenamento della resistenza, l'esercizio all'aria aperta, l'immersione nel paesaggio e una sollecitazione fisica adeguata alla prestazione.

L'escursionismo orientato alla "Terrainkur" migliora la resistenza e la mobilità, aumenta la velocità e la flessibilità, rinvigorisce il sistema cardiovascolare, stimola l'attività respiratoria e rafforza i muscoli, i legamenti e le articolazioni. Ha effetti benefici sul metabolismo, attiva l'apparato digerente e accresce sensibilmente il consumo calorico.
La "Terrainkur" è una terapia consigliata soprattutto a chi è affetto da malattie funzionali dell'apparato cardiocircolatorio, patologie metaboliche o affezioni delle vie respiratorie. Più in generale, tuttavia, è una misura estremamente efficace di prevenzione primaria e di promozione della salute nel suo complesso.
I sentieri "Terrainkur" di Parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian di Monaco di Baviera.

Difficoltà
facile
Tecnica
Impegno fisico
Emozione
Paesaggio
Punto più alto
542 m
Punto più basso
508 m
Periodo consigliato
gen
feb
mar
apr
mag
giu
lug
ago
set
ott
nov
dic

Partenza

Coordinate:
DD
46.665780, 11.069110
DMS
46°39'56.8"N 11°04'08.8"E
UTM
32T 658281 5170103
w3w 
///elevata.gemere.fedelmente

Direzioni da seguire

  • Lunghezza totale: 3,9 km
  • Lunghezza dei tratti in salita: 0,8 km
  • Tempo di percorrenza: 1 h 20 min. a una velocità di 3 km/h
  • Altitudine: 500-560 m s.l.m.
  • Grado di difficoltà a livello fisiologico-prestazionale: basso (1 su 7)
  • Grado di difficoltà a livello termico: molto elevato
  • Metabolismo energetico in salita: 5,8 kcal/min a una velocità di 3 km/h
  • Potenza (in watt) in salita: 75 W a una velocità di 3 km/h

Percorso: Dalla stazione a valle della funivia Rio Lagundo si segue il sentiero Badlweg (sentiero forestale di Tel), si oltrepassa il ponte Tel e si prosegue poi a sinistra verso ovest lungo l’antica strada romana Via Claudia Augusta (pista ciclabile) che fiancheggia l’Adige fino al laghetto di Rablà. Da qui si ritorna alla stazione a valle della funivia.

Paesaggio e requisiti: L’itinerario si sviluppa prevalentemente al sole su strade e sentieri asfaltati; qua e là è intervallato da tratti ombreggiati nel bosco (zone boschive 30%). Nel complesso si tratta di un sentiero facile, ottimo come sentiero di allenamento prima di affrontare percorsi più impegnativi. Da non sottovalutare è invece la difficoltà a livello termico, soprattutto nelle calde giornate estive.

Nota


Vedi tutte le segnalazioni sulle aree protette

Coordinate

DD
46.665780, 11.069110
DMS
46°39'56.8"N 11°04'08.8"E
UTM
32T 658281 5170103
w3w 
///elevata.gemere.fedelmente
Come arrivare in treno, in auto, a piedi o in bici.

Domande e risposte

Fai la prima domanda

Vuoi chiedere una domanda all'autore?


Recensioni

Condividi la tua esperienza

Aggiungi il primo contributo della Community


Foto di altri utenti


Difficoltà
facile
Lunghezza
3,9 km
Durata
1:00 h.
Salita
34 m
Discesa
34 m
Punto più alto
542 m
Punto più basso
508 m

Statistiche

  • Contenuti
  • Mostra immagini Nascondi foto
Funzioni
Mappe e sentieri
Lunghezza  km
Durata : ore
Salita  mt
Discesa  mt
Punto più alto  mt
Punto più basso  mt
Muovi le frecce per aumentare il dettaglio