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Sentiero turistico

Sentiero per "Terrainkur" n. 5 - Parcines – sentiero panoramico Monte Sole - Naturno

Sentiero turistico · Meranerland
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Partschins
  • Sentiero per "Terrainkur" n. 5 - Parcines – sentiero panoramico Monte Sole - Naturno
    / Sentiero per "Terrainkur" n. 5 - Parcines – sentiero panoramico Monte Sole - Naturno
    Foto: TVPartschins, Partschins
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    Foto: TVPartschins, Partschins
m 800 700 600 500 7 6 5 4 3 2 1 km

facile
7,7 km
2:21 h.
345 m
465 m

La cosiddetta "Terrainkur" è una particolare forma di climatoterapia basata su camminate dosate individualmente. Poggia sull'allenamento della resistenza, l'esercizio all'aria aperta, l'immersione nel paesaggio e una sollecitazione fisica adeguata alla prestazione.

L'escursionismo orientato alla "Terrainkur" migliora la resistenza e la mobilità, aumenta la velocità e la flessibilità, rinvigorisce il sistema cardiovascolare, stimola l'attività respiratoria e rafforza i muscoli, i legamenti e le articolazioni. Ha effetti benefici sul metabolismo, attiva l'apparato digerente e accresce sensibilmente il consumo calorico.
La "Terrainkur" è una terapia consigliata soprattutto a chi è affetto da malattie funzionali dell'apparato cardiocircolatorio, patologie metaboliche o affezioni delle vie respiratorie. Più in generale, tuttavia, è una misura estremamente efficace di prevenzione primaria e di promozione della salute nel suo complesso.
I sentieri "Terrainkur" di parcines sono certificati dell'università Ludwig-Maximilian Monaco di Baviera.

Difficoltà
facile
Impegno fisico
Emozione
Paesaggio
Punto più alto
720 m
Punto più basso
529 m
Periodo consigliato
gen
feb
mar
apr
mag
giu
lug
ago
set
ott
nov
dic

Direzioni da seguire

  • Lunghezza totale: 7,7 km
  • Lunghezza dei tratti in salita: 1,7 km
  • Tempo di percorrenza: 2 h 30 min. a una velocità di 3 km/h
  • Altitudine: 530 - 720 m s.l.m.
  • Grado di difficoltà a livello fisiologico-prestazionale: medio (5 su 7)
  • Grado di difficoltà a livello termico: elevato
  • Metabolismo energetico in salita: 6,6 kcal/min a una velocità di 3 km/h
  • Potenza (in watt) in salita: 75 W a una velocità di 3 km/h

 
Percorso: Da Parcines si imbocca via Sonnenbergweg e si prosegue attraverso il ponte sospeso fino al ristoro Winklerhof. Da qui si segue il sentiero panoramico Monte Sole (Sonnenberger Panoramaweg) n. 91 fino a Naturno. Rientro a Parcines con il pullman.   
Paesaggio e requisiti: L'itinerario è quasi interamente esposto a sole e vento e presenta pochi tratti all’ombra (zone esposte 90%); bosco misto, scorci panoramici, panchine lungo il sentiero, percorso perlopiù pianeggiante con poche e brevi salite e/o discese. Per via della sua posizione soleggiata, il sentiero è consigliato soprattutto in primavera e in autunno.
Punti di interesse: Vista mozzafiato sulla valle; ev. visita della chiesetta di San Procolo a Naturno.  

Nota


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Come arrivare in treno, in auto, a piedi o in bici.


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Difficoltà
facile
Lunghezza
7,7 km
Durata
2:21h.
Dislivello
345 m
Discesa
465 m

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