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Szlak turystyczny

Terrainkurweg 6 - Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall

Szlak turystyczny · Meraner Land
Osoba odpowiedzialna za tę treść
Partschins
  • Terrainkurweg 6 - Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall
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m 1300 1200 1100 1000 900 800 700 600 500 4,0 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 km

moderuj
4,2 km
1:39 Godz.
458 m
6 m

Die klimatische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie, die sich durch leistungsangepasste Belastung, Ausdauertraining, Freiluftaufenthalt und Landschaftserleben auszeichnet und durch individuell dosiertes Gehen durchgeführt wird.
Das sogenannte Terrainwandern verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, erhöht Schnelligkeit und Flexibilität, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, regt die Atemtätigkeit an und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert und der Kalorienverbrauch spürbar gesteigert.
Empfohlen wird die klimatische Terrainkur bei funktionellen Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen, vor allem aber ist sie ein probates Mittel zur Primärprävention und allgemeinen Gesundheitsförderung.
Die Partschinser Terrainkur Wege wurden zertifiziert von der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Stopień trudności
moderuj
Wytrzymałość
Doświadczenie
Krajobraz
Najwyższy punkt
1064 m
Najniższy punkt
620 m
Najlepsza pora w roku
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru

Opis drogi

  • Länge insgesamt: 4,2 km
  • Länge ansteigende Abschnitte: 2,8 km
  • Ø Gehzeit: 1 h 30 min. bei 3 km/h
  • Höhenlage: ca. 620 – 1080 m
  • Schwierigkeitsgrad leistungsphysiologisch: hoch (6 von 7)
  • Schwierigkeitsgrad thermisch: stark
  • Energieumsatz im Anstieg: 8,2 kcal/min. bei 3 km/h
  • Watt-Leistung im Anstieg: 125 Watt bei 3 km/h

 
Wegverlauf: Vom Ortskern in Partschins ostwärts der Beschilderung „Sagenweg-Waalweg“ folgend, nach kurzem steilen Anstieg hinauf zum Weiler Vertigen und zum Einstieg des Partschinser Waalweges. Hier dem Waalweg entlang bis zur Wasserfallstraße. Rechts abzweigen und dem Weg Nr. 1 und im Weiteren der Beschilderung „Partschinser Wasserfall“ folgen. Rückkehr ins Dorf mit dem Bus.
 
Landschaft & Anforderungen: Dichter Laubwald – Anteil Wald und Waldrand 35% - im Wechsel mit sonnigen Freiflächen (55%), schöne Ausblicke, das beruhigende Plätschern des Waals, starke thermische Reizintensität aufgrund der sonnenexponierten Anstiege, daher nicht bei praller Sonneneinstrahlung zu empfehlen.  
 

Ostrzeżenie


Wszystkie wskazówki dotyczące obszarów chronionych

Dotarcie pociągiem,samochodem, pieszo, rowerem


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Stopień trudności
moderuj
Odległość
4,2 km
Czas trwania
1:39Godz.
Wejście
458 m
Zejście
6 m

Statystyka

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