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Szlaki piesze

Terrainkurweg 6 - Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall

Szlaki piesze · Meraner Land
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Partschins
  • Terrainkurweg 6 - Partschins - Vertigen - Partschinser Waalweg - Partschinser Wasserfall
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    Zdjęcie: TVPartschins, Partschins
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m 1100 1000 900 800 700 600 500 4,0 3,5 3,0 2,5 2,0 1,5 1,0 0,5 km
moderuj
Odległość 4,2 km
1:39 Godz.
458 m
6 m

Die klimatische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie, die sich durch leistungsangepasste Belastung, Ausdauertraining, Freiluftaufenthalt und Landschaftserleben auszeichnet und durch individuell dosiertes Gehen durchgeführt wird.
Das sogenannte Terrainwandern verbessert Ausdauer und Beweglichkeit, erhöht Schnelligkeit und Flexibilität, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, regt die Atemtätigkeit an und kräftigt Muskeln, Bänder und Gelenke. Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst, der Verdauungsapparat aktiviert und der Kalorienverbrauch spürbar gesteigert.
Empfohlen wird die klimatische Terrainkur bei funktionellen Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen, vor allem aber ist sie ein probates Mittel zur Primärprävention und allgemeinen Gesundheitsförderung.
Die Partschinser Terrainkur Wege wurden zertifiziert von der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Stopień trudności
moderuj
Technika
Wytrzymałość
Doświadczenie
Krajobraz
Najwyższy punkt
1 064 m
Najniższy punkt
620 m
Najlepsza pora w roku
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru

Start

Współrzędne:
DD
46.683500, 11.074980
DMS
46°41'00.6"N 11°04'29.9"E
UTM
32T 658678 5172084
w3w 
///fistaszki.lodowy.mieszkańcy

Opis drogi

  • Länge insgesamt: 4,2 km
  • Länge ansteigende Abschnitte: 2,8 km
  • Ø Gehzeit: 1 h 30 min. bei 3 km/h
  • Höhenlage: ca. 620 – 1080 m
  • Schwierigkeitsgrad leistungsphysiologisch: hoch (6 von 7)
  • Schwierigkeitsgrad thermisch: stark
  • Energieumsatz im Anstieg: 8,2 kcal/min. bei 3 km/h
  • Watt-Leistung im Anstieg: 125 Watt bei 3 km/h

Wegverlauf: Vom Ortskern in Partschins ostwärts der Beschilderung „Sagenweg-Waalweg“ folgend, nach kurzem steilen Anstieg hinauf zum Weiler Vertigen und zum Einstieg des Partschinser Waalweges. Hier dem Waalweg entlang bis zur Wasserfallstraße. Rechts abzweigen und dem Weg Nr. 1 und im Weiteren der Beschilderung „Partschinser Wasserfall“ folgen. Rückkehr ins Dorf mit dem Bus.  

Landschaft & Anforderungen: Dichter Laubwald – Anteil Wald und Waldrand 35% - im Wechsel mit sonnigen Freiflächen (55%), schöne Ausblicke, das beruhigende Plätschern des Waals, starke thermische Reizintensität aufgrund der sonnenexponierten Anstiege, daher nicht bei praller Sonneneinstrahlung zu empfehlen.  

 

Ostrzeżenie


Wszystkie wskazówki dotyczące obszarów chronionych

Współrzędne

DD
46.683500, 11.074980
DMS
46°41'00.6"N 11°04'29.9"E
UTM
32T 658678 5172084
w3w 
///fistaszki.lodowy.mieszkańcy
Dotarcie pociągiem,samochodem, pieszo, rowerem

Wyposażenie

Basic Equipment for Hiking

  • Feste, bequeme und wasserdichte Bergschuhe oder Zustiegsschuhe
  • Kleidung im Mehrschicht-Prinzip mit Feuchtigkeitstransport
  • Wandersocken
  • Rucksack (mit Regenhülle)
  • Sonnen-, Regen- und Windschutz (Hut, Sonnencreme, wasser- und winddichte Jacke und Hose)
  • Sonnenbrille
  • Teleskopstöcke
  • Ausreichend Proviant und Trinkwasser
  • Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflaster
  • Blister kit
  • Biwaksack/Survival Bag
  • Rettungsdecke
  • Stirnlampe
  • Taschenmesser
  • Signalpfeife
  • Mobiltelefon
  • Bargeld
  • Navigationsgerät/Karte und Kompass
  • Notfallkontaktdaten
  • Personalausweis
  • The 'basic' and 'technical' equipment lists are generated based on the selected activity. They are not exhaustive and only serve as suggestions for what you should consider packing.
  • For your safety, you should carefully read all instructions on how to properly use and maintain your equipment.
  • Please ensure that the equipment you bring complies with local laws and does not include restricted items.

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Stopień trudności
moderuj
Odległość
4,2 km
Czas trwania
1:39 Godz.
Wejście
458 m
Zejście
6 m

Statystyka

  • Zawartość
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Funkcje
Drogi i mapy
Czas trwania : godz.
Odległość  km
Wejście  m
Zejście  m
Najwyższy punkt  m
Najniższy punkt  m
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